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江苏自考考前紧张怎么办?
发布时间:2022-07-09 14:46:53
来源:贝助教育
浏览量:84

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江苏自考前紧张怎么办?

答:江苏第一次参加自学考试的学生应留出3-5个月以上的时间,老学生也应提前两个月开始准备考试。

1.听音乐

人们在听音乐时可以减轻疲劳,使情绪从焦虑变为温和。不要认为听音乐会会延迟学习,听一些放松的音乐,但会加快后续的学习进度。

2.适当运动

备考时间很紧,但考生不能忘记锻炼。整天坐在书桌前肯定不利于健康。当你感到疲劳或沮丧时,你可以适当锻炼,这样你的睡眠质量也会在晚上休息时间提高。

3.自我放松

考试前给自己心理暗示,以正常的心对待考试,不要期望太高,只要考试正常。这种自我放松可以缓解考生在考试前对自己的压力。

4.睡眠充足

考生不应整夜复习,以确保充足的睡眠,记忆水平也会提高。特别是在考试阶段,如果你整天挑灯夜战,那么在考试前一天,工作和休息就不能立即调整。疲惫的身体状况不能在考试中发挥正常水平。

自考报名方式

一、网上报名

1.登录当地教育考试院注册网站。

2.到教育考试院指定银行办理缴费银行卡。

3.办理银行卡后,新生和有银行卡的老考生将按照注册网站规定的注册流程完成在线注册。

4.网上报名成功后,新生需在考办规定的时间到自考办进行摄像制作准考证。

二、现场报名

1.新生携带身份证(军人凭军人证或团以上单位证明)(18岁以下凭户口簿)到当地市县自学考试办公室(登记站)办理登记手续。

2.同时携带2B铅笔或蓝黑笔签名笔(填写机读取注册卡),并交一寸同底免冠照片(约4-5张)。

3.根据工作人员的提示支付费用,并获得打印的考试通知。通知上有考试日期、考场和座位号。

4.在考办规定的时间领取新制作的准考证。

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